L’alimentazione come fondamentale equilibrio
L’alimentazione è uno degli aspetti fondamentali della nostra vita, che ci condiziona sia nel bene (salute, miglioramento prestazione sportiva) che nel male (diabete, ipercolesterolemia, osteoporosi, obesità etc). Una sana e corretta alimentazione prevede il rispetto dei segnali ormonali che vengono prodotti durante tutto il corso della giornata. Questo tipo di alimentazione viene definita “di Segnale” e rispettare questi “segnali” è di fondamentale importanza per attivare il nostro metabolismo al 100%.
L’alimentazione di segnale
I cardini di questa alimentazione sono:
- NORMOCALORICITA’
- NORMOPROTEICITA’
- CORRETTA DISTRIBUZIONE DEI PASTI durante la giornata
- ATTIVITA’ FISICA
- CALMA INSULINICA
- QUALITA’ DEI NUTRIENTI
LA RICERCA DELLA SALUTE È UN PROCESSO ATTIVO, SPETTA A TE SCEGLIERE COSA FARE
Con una CONSULENZA ALIMENTARE si cercherà di introdurre questo tipo di alimentazione , che chiamerei “stile di vita”, con gradualità nel rispetto dell’individualità del singolo paziente. Inoltre con l’aiuto dell’esame di ANALISI della COMPOSIZIONE CORPOREA (esame impendenziometrico) si osserverà con esattezza il punto di partenza del proprio corpo e si potrà valutare come si modificherà nel tempo (grasso,muscolo e acqua) nelle sedute di controllo.